20 Tage – 10 Minuten Workouts – Motivation & Mindset – 100% Veränderung

Voller Terminkalender, die Wochenenden schon durchgeplant und dein Körper reagiert verspannt und gestresst? Kein Problem, hier kommt die Lösung!
Mit meinen 10 Minuten Bewegungsroutinen und persönlichen Alltagshacks profitierst du zu 100%!

Ich hlefe dir kleine Bewegungsroutinen in deinen Alltag einzubauen und gebe dir meine persönliche Motivation mit dem notwendigen Mindset für deinen Erfolg. Denn hier siegt die Routine!

Du bekommst von mir 20 Tage lang täglich

ein neues und effektives 10 Minuten Workout in deinem persönlichen Kundenbereich.
erfrischende und motivierende Post in deinem Mailfach.
effektive und machbare Workouts die du selbst zu einem 30minütigem Training kombinieren kannst.
über 20 Gründe und Motivationshilfen weshalb es ausgerechnet heute wichtig ist 10 Minuten Bewegung in deinen Alltag einzubauen.
meine persönlichen Tipps und Tricks, wie ich (und schon viele meiner Kundinnen) es schaffen, langfristig kurze Workouts im Alltag zu integrieren.

Die 10 Minuten Workouts stehen dir ab unserem Challenge-Start für 6 Monate zur Verfügung. So kannst du auch im Anschluss dran bleiben und mit meiner Hilfe mehr Bewegung in deinen Alltag zaubern.

Jedes Workout bekommt einen eigenen Fokus. Diese sind unterteilt in die Bereiche:

MOBILITÄT – sanfte Yogaelemente, Stretching und Enstpannung
KRAFT & STABILITÄT – Muskelaufbau mit deinem Körpergewicht, Training mit Alltagsgegenständen, Pilatesmethode
HIGH INTENSITY INTERVALL TRAINING (HIIT) – Ausdauer und Fettverbrennung in einem kurzen aber knackigem Intervalltraining

jetzt anmelden für einmalig 39€

Challenge-Start am 25. November 2024

Was

In unserer hektischen und oft sitzenden Gesellschaft spielt Bewegung eine immer wichtigere Rolle, um körperlich und geistig gesund zu bleiben. Auch wenn 10 Minuten Training auf den ersten Blick wenig erscheinen, kann es einen großen Unterschied machen. Schon kurze Bewegungseinheiten bringen dir eine Menge Vorteile für dieine Gesundheit, dein Wohlbefinden und deine Leistungsfähigkeit mit sich.

Tägliche erhältst du ein neues 10 Minuten Workout von mir. Dazu meine persönliche Strategieempfehlungen, wie du es langfristig schaffen kannst Bewegungsroutinen in deinen Alltag zu bringen.

Wieviel

Du bekommst für nur 39€ ab dem Challenge-Start täglich ein neues Workout mit viel Motivation und dem passenden Mindset zur Umsetzung.

Du bekommst für 6 Monate Zugriff auf alle Workouts und Inhalte. So kannst du auch im Anschluss deine neuen Bewegungsroutinen festigen und mit meiner Hilfe weiter trainieren.

Wer

Diese 20 Tage Challenge habe ich speziell für Frauen entwickelt. Dabei ist es egal ob du eine Einsteigerin oder bereits sportlich aktiv bist.

Bei einer bestehenden Schwangerschaft empfehle wir dir vor deiner Anmeldung Kontakt mit mir aufzunehmen.

Du fragst dich, weshalb ausgerechnet jetzt, wo das Jahr zu Ende geht und sowieso alle Stress haben?

Ganz einfach: Genau JETZT benötigt dein Körper etwas mehr Selfcare, Motivation und Wohltat um fit und zufrieden das Jahr zu beenden. Die neuen Vorstätze klopfen auch schon bald an der Tür, und was kann es bessres geben als vorzusorgen?

Sei bereit zu spüren, wie dein Körper mit jeder kleinen Einheit jubelt, wie du leistungsfähiger wirst und dich täglich wohler fühlst!
In meinen 10 Minuten Workouts steht der Wohlfühlfaktor an erster Stelle – ganz ohne Leistungsdruck, denn Spaß und Machbarkeit sind die wahre Magie!

Genieße 20 Tage effektives Training, basierend auf über 17 Jahren Erfahrung als Personal Trainerin!

jetzt anmelden für einmalig 39€

Challenge Start am 25. November 2024

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