Beschreibung
Meine Damen, aufgepasst! Keine Ausreden mehr, denn dieser Kurs ist für Dich und Dein kleines Wunder im Kinderwagen, Buggy oder in der Trage.
Mit gezielten Übungen, die Deine Rückbildung fördern, stabilisieren und kräftigen, wirst Du von mir versorgt, während Dein Kind sich an frischer Luft erfreut.
Wir beginnen mit einem Aufwärmprogramm und setzen unsere Reise auf leichten Schotterwegen fort. Durch schnelles Gehen und abwechslungsreiche Übungen bringen wir Dein Herz-Kreislauf-System in Schwung. Bänke, Wege und Wiesen bieten ideale Orte für unsere Übungen und mein Equipment sorgt für zusätzliche Abwechslung.
Bei schönem Wetter machen wir es uns am Ende auf Decken am Spielplatz gemütlich und lassen unsere Muskeln arbeiten.
Ich freue mich darauf, Dich und Dein kleines Wunder kennenzulernen!
Geeignet für Frauen…
…frühestens 12 Wochen nach der Geburt. Ich empfehle zuvor eine Rückbildungsgymnastik oder einen Beckenbodenkurs.
…mit oder ohne einem Baby/Kleinkind. Zwillinge und Geschwisterkinder sind natürlich auch willkommen.
GUT ZU WISSEN:
Mach dich bereit, denn mit dem FAMILIENTALER des LK Günzburg kannst du bei diesem Kurs ordentlich sparen! Satte 80% der Kursgebühr können dir von deiner Krankenkasse erstattet werden!
