Personal Training

Zeitmangel, Misserfolge, Motivationsmangel, Schmerzen oder einfach keinen Babysitter? Es gibt sicherlich viele Gründe weshalb Du mit Deinem Training noch nicht starten konntest.

Ich möchte Dir helfen dies in Vaterstetten und Umgebung zu ändern!

Im Personal Training trainierst du effektiv und zielführend, da ich immer an Deiner Seite bin. Denn Deine Bedürfnisse, Voraussetzungen, Umstände und Ziele stehen im Vordergrund.

Prävention

Einen beschwerdefreien und fitten Alltag erleben, bis ins hohe Alter.

Schwangerschaft

Während und nach Deiner Schwangerschaft gesund in Bewegung bleiben.

Abnehmen

Wieder in Deine Lieblingshose von früher hinein passen, durch eine sinnvolle Ernährungsumstellung.

Fitness

Mehr Leistungsfähigkeit in Form von Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer.

Rektusdiastase

Deinen Bauchdeckenspalt erkennen, stabilisieren und mindern.

Beckenboden

Deinen Beckenboden finden, spüren, kräftigen und entspannen.

Geburt

Bis zum Tag der Geburt beweglich, fit und glücklich zu sein.

Shape

Nach dem Wochenbett wieder innerlich und äußerlich in Shape kommen.

Schmerzfreiheit

Endlich wieder schmerzfrei sein und den Alltag glücklich erleben.

Menopause

Während und nach Deiner Menopause Deinem Körper das richtige Maß an Bewegung und Training geben.

Gesund, fit & attraktiv leben.

Ich nehme mich mit viel Trainer-Erfahrung und Leidenschaft Deiner Probleme an und bin bereit Dich voranzubringen.

Unser erstes Treffen

 

Kontaktiere mich über mein Kontaktformular oder ruf mich direkt an und wir vereinbaren einen gemeinsamen Termin. Eine ausführliche Anamnese mit Beratung, Testing und kleinem Training erwarten Dich, so kann ich individuell auf Deine Bedürfnisse eingehen. Wir lernen uns kennen und ich berate Dich unverbindlich in welchem Umfang ich Dir Dein persönliches Training empfehle um Deine Ziele zu erreichen.

Dein Trainingsort

 

Das Personal Training findet zu flexiblen Zeiten nach vorheriger Terminvereinbarung bei Dir zu Hause, im Büro oder draußen in der Natur statt. Natürlich kann Dein Baby während dem Training dabei sein.

Pilates Gerätetraining biete ich bei Pilates Downtown in München an.

Meine Angebote

 

  • Beckenbodentraining
  • Beweglichkeits- und Mobilitätstraining
  • Ernährungsprogramme zur Gewichtsreduktion
  • Functional Training
  • Rückbildungsgymnastik
  • Gesundheitstraining
  • Gewichtsreduktion
  • Pilates Gerätetraining (klassisch)
  • Pilates Mattentraining (klassisch)
  • Präventionstraining zur Gesundheitserhaltung
  • Therapeutisches Training (Bandscheibenvorfälle, Arthrosen, Dysplasien, neurologische Erkrankungen, Bauchdeckenrisse, …)
  • Training während der Schwangerschaft (pränatal)
  • Training nach der Schwangerschaft (postnatal)

Preise

Beratungsgespräch

*€ 0
Anamnese, Testing & Beratung
  • *Das Beratungsgespräch kostet einamlig 50€. Bei anschließender Buchung von Personal Training werden diese dem ersten Trainingstermin gutgeschrieben.

Personal Training

*€ 95 60 Min
beim Kauf einer 12er Karte
  • * zzgl. Kosten für die An- und Abfahrt. Diese fallen ab 5 km außerhalb von Vaterstetten an und werden beim Beratungsgespräch mit Dir vereinbart und besprochen.

Personal Training

*€ 55 30 Min
beim Kauf einer 12er Karte
  • * zzgl. Kosten für die An- und Abfahrt. Diese fallen ab 5 km außerhalb von Vaterstetten an und werden beim Beratungsgespräch mit Dir vereinbart und besprochen.

* inkl. 19% gesetzlicher Mehrwertsteuer