Online Video: Einstieg in die klassische Pilates-Methode
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Pilates Training
„Nach 10 Stunden fühlst Du den Unterschied, nach 20 Stunden sieht man den Unterschied. Und nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper.“
Joseph Hubertus Pilates
Die original Pilates Trainingsmethode wurde Anfang des 20. Jahrhunderts von Joseph H. Pilates in New York entwickelt. Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches Atmung, fließende Bewegungen und die Arbeit aus der Körpermitte vereinigt. Die Dehn- und Kräftigungsübungen versprechen schnelle Erfolge, lösen Verspannungen, straffen den Körper, fördern die muskuläre Ausdauerleistung und sorgen für ein allgemeines Wohlbefinden. Kein Wunder, dass bekannte Stars wie Madonna, Cameron Diaz oder Heidi Klum auf diese Power-Methode schwören.
Du wirst positiv Deine Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten im Alltag verändern und dich von Verspannungen und Schmerzen verabschieden können. Das Training findet auf der Matte oder an den Pilatesgeräten statt.
Stabilität
Mobile und kräftige Gelenke geben Dir Stabilität.
Straffung
Das Training formt Deine Taille, Arme und Beine.
Rückbildung
Pilates ist unter richtiger Anleitung ein ideales Training nach der Rückbildungsgymnastik.
Powerhouse
Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur werden Partner und gemeinsam kräftiger.
Körpergefühl
Erhalte ein neues, aufrechtes und straffes Körpergefühl.
Entspannung
Spüre duch das Training mit dem eigenen Körpergewicht, dass sich Dein Körper dadurch entspannen kann.
Beweglich, Stark und Fit mit der Pilates Trainingsmethode.
Jetzt schon neugierig? Hier kannst du gleich starten mit meinem On Demand Angebot: Einstieg in die klassische Pilates-Methode.
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