Pilates Training

„Nach 10 Stunden fühlst Du den Unterschied, nach 20 Stunden sieht man den Unterschied. Und nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper.“

Joseph Hubertus Pilates

Die original Pilates Trainingsmethode wurde Anfang des 20. Jahrhunderts von Joseph H. Pilates in New York entwickelt. Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches Atmung, fließende Bewegungen und die Arbeit aus der Körpermitte vereinigt. Die Dehn- und Kräftigungsübungen versprechen schnelle Erfolge, lösen Verspannungen, straffen den Körper, fördern die muskuläre Ausdauerleistung und sorgen für ein allgemeines Wohlbefinden. Bekannte Stars wie Madonna, Cameron Diaz oder Heidi Klum setzten auf diese effektive Trainingsmethode.

Meine Ausbilderin Davorka Kulenovic hat bei Romana Kryzanowska, einer Schülerin von Joseph Pilates ihre Ausbildung genossen. Somit erlernst Du bei mir in 3. Generation die klassische Pilates Methode unter Einbezug der aktuellen Erkenntnisse im Training mit dem eigenen Körpergewicht.

Du wirst positiv Deine Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten im Alltag verändern und dich von Verspannungen und Schmerzen verabschieden können. Das Training findet auf der Matte oder im Pilatesstudio in München am Isartor an den Pilatesgeräten statt.

Stabilität

Mobile und kräftige Gelenke geben Dir Stabilität.

Straffung

Das Training formt Deine Taille, Arme und Beine.

Rückbildung

Pilates ist unter richtiger Anleitung ein ideales Training nach der Rückbildungsgymnastik.

Pilates Personal Training

Powerhouse

Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur werden Partner und gemeinsam kräftiger.

Körpergefühl

Erhalte ein neues, aufrechtes und straffes Körpergefühl.

Entspannung

Spüre duch das Training mit dem eigenen Körpergewicht, dass sich Dein Körper dadurch entspannen kann.

Beweglich, Stark und Fit mit der Pilates Trainingsmethode.

zum Personal Training in Vaterstetten, München-Ost und im Pilatesstudio am Isartor

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