20 Min Pilates Workout – kräftige und mobile Hüften

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Spüre es selbst – nach 20 Minuten sind deine Hüften mobiler und kräftiger. Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode welche gleichzeitig deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit verbessert. Das Zentrum – deine Körpermitte – spielt hier eine wichtige und wesentliche Rolle und du wirst schnell merken, wie dir die Pilates-Methode auch in deinem Alltag hilft.

In diesem Online Kurs „on demand“ wirst du in 20 Minuten durch Übungen zur Hüftmobilität- und Stabilität geführt. Unter Beachtung der Pilatesprinzipien.

Du erhältst nach dem Erwerb direkt eine E-Mail mit dem Link zum Video;
+ deinen persönlichen Zugangslink (Gültigkeit 6 Monate)

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