Beckenbodentraining (für ALLE Frauen) nach BeBo® Ebersberg

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180.00 inkl. MwSt.

Dieser Kurs wird unter bestimmten Voraussetzungen von den gesetzlichen Krankenkassen mit mind. 75€ bezuschusst.

12 x 55 Minuten

Bitte vorherige Anmeldung über Onlinekauf oder Kontaktformular.

Kursort: Hebammenpraxis Glücksmomente, Paulhuberweg 4, 85560 Ebersberg

Kategorie:

Beschreibung

Dein Beckenboden?! Wo ist dieser überhaupt, was macht er und wie fühlt er sich eigentlich an? Gerade bei uns Frauen ist der Beckenboden stark gefordert. Schwangerschaften, Geburten, hormonelle Veränderungen (Monatsblutung und Menopause) und der Alltag fordern ihn täglich heraus. Hinzu kommen einseitige Belastungen wie langes Sitzen, viel Stehen, Kinder tragen oder Angehörige pflegen. Inkontinenz, Organsenkungen oder Rückenschmerzen sind hier vorprogrammiert.

In diesem Kurs lernst Du Deinen Beckenboden richtig kennen. Du lernst ihn zu spüren, anzuspannen, zu entspannen und wie Du im Alltag schonend mit ihm umgehst. Seine Partner, die stabilisierende Muskulatur Deines Rumpfes spielen dabei eine wichtige Rolle. Im Kurs vermittele ich Dir fundiertes theoretisches Wissen, ebenso gezieltes Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens. Nach jeder Stunde bekommst Du kleine Übungsausdrucke mit wertvollen Alltagstipps mit nach Hause, so dass es Dir auch nach dem Kurs möglich ist Deinen Beckenboden gezielt zu trainieren.

Dieser Kurs ist für ALLE Frauen zur Prävention oder bei bereits vorhandenen Problemen geeignet. Ein rechtzeitiges, qualifiziertes Beckenbodentraining kann viele Beschwerden und Unannehmlichkeiten vorbeugen.

Wenn Du Dir nicht sicher bist ob dieser Kurs für Dich geeignet ist, freue ich mich über eine Nachricht von Dir und berate Dich gerne.

Zusätzliche Information

Wann

ab 1.10.2019 Dienstags 10-10:55 Uhr

Wo

Hebammenpraxis Glücksmomente, Paulhuberweg 4, 85560 Ebersberg

Leitung

Sabrina Berier, staatl. Sport- & Gymnastiklehrerin, Personal Trainerin, Pilates- und Beckenbodentrainerin und Mutter zweier Kinder

Mitbringen

Handtuch, warme Socken und etwas zu Trinken.