Online Video: Einstieg in die klassische Pilates-Methode

Eine ganzheitliche Trainingsmethode welche gleichzeitig deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit verbessert, wartet auf dich! Das Zentrum – deine Körpermitte – spielt hier eine wichtige und wesentliche Rolle und du wirst schnell merken, wie dir die Pilates-Methode auch in deinem Alltag hilft.

Pilates ist eine Trainings-Methode welche die Atmung, fließende Bewegungen und die Arbeit aus der Körpermitte vereinigt. Die Dehn- und Kräftigungsübungen versprechen schnelle Erfolge und helfen Dir im Alltag oder bei anderen Sportarten Deinen Körper zu stabilisieren. Die methodisch aufgebauten Übungen lösen Verspannungen, straffen den Körper und fördern die muskuläre Ausdauerleistung. In diesem Online Kurs „on demand“ lernst Du die ersten Prinzipien und fließenden Bewegungen der klassischen Pilates-Methode kennen.

Dieser Online Kurs „on demand“ ist für dich geeignet, wenn du keine akuten Beckenboden- oder Bauchdeckenbeschwerden hast. Sollten andere Beschwerden vorliegen (z.B. Bandscheibenvorfall, vorangegangene Operationen, Nervenkrankheiten, …), bitte ich im vorherige Kontaktaufnahme.

Du erhältst nach dem Erwerb direkt eine E-Mail mit dem Link zum Video;
+ deinen persönlichen Zugangslink (Gültigkeit 6 Monate) zum 50 Minuten Video Einstieg in die klassische Pilates Methode