Rückenfitness Mi 18 Uhr

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180.00 inkl. MwSt.

Dieser Kurs wird unter bestimmten Voraussetzungen von den gesetzlichen Krankenkassen mit mind. 75€ bezuschusst.

12 x 55 Minuten

Bitte vorherige Anmeldung über Onlinekauf oder Kontaktformular.

Kursort: Gesundheitsraum Neukeferloh, Bretonischer Ring 18, 85630 Grasbrunn

Kategorie:

Beschreibung

Unser Alltag ist heutzutage geprägt durch viel Sitzen oder Stehen, Stress und Bewegungsmangel. Dabei ist klar, dass sich der Körper früher oder später durch erste Schmerzanzeichen bemerkbar macht. Meist in Form von Rücken- und Nackenschmerzen sowie Verspannungen. In diesem Kurs wirken wir mit viel Abwechslung und Spaß den einseitigen und ungünstigen Haltungen und Bewegungen entgegen. Die Faszien werden wieder geschmeidiger, die Muskulatur kräftiger und Deine Haltung und Dein Wohlbefinden verbessern sich. Koordinations- und Gleichgewichtsübungen sowie die Möglichkeit sich zu Entspannen sind Bestandteil der Rückenfitness Stunde.

Dieser Kurs ist für jeden (Männer & Frauen) geeignet. Sollten akute Beschwerden vorliegen (z.B. Bandscheibenvorfall, vorangegangene Operationen, Nervenkrankheiten, …), bitte ich um vorherige Kontaktaufnahme um die Teilnahmemöglichkeit persönlich zu besprechen.

Zusätzliche Information

Wann

Mittwochs 18:00 – 18:55 Uhr

Mitbringen

Bequeme Sportkleidung, Handtuch für die Matte, etwas zu Trinken