Trainingsplan Erstellung

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Trainingsplan Erstellung mit 1 Online Trainingstermin

  • Training in der Schwangerschaft
  • Rückbildungstraining nach der Geburt
  • Beckenbodentraining
  • Pilatestraining
  • Fitnesstraining
  • Gesundheitstraining
  • Therapeutisches Training
Mit mir an Deiner Seite erhältst Du ein individuelles Personal Training, welches auf Deine Bedürfnisse, Ziele und Wünsche abgestimmt ist. Über 10 Jahre hauptberufliche Erfahrung und zahlreiche zufriedene Kundinnen zeichnen meine Kompetenz und Leidenschaft in meinem Beruf aus!
Ich freue mich auf das Training mit Dir!

 

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Beschreibung

Nach mindestens 3 Trainingsstunden:

Ich erstelle Dir einen individuellen und zielgerichteten Trainingsplan, mit welchem du alleine weiter trainieren kannst oder welchen du zur Ergänzung zu unserem Training verwenden kannst.

Zur Trainingsplaneinweisung treffen wir uns etwa 30 Minuten Online über einen privaten Zugang, welchen ich Dir kurz zuvor per E-Mail mit Passwort zukommen lasse. Nur wir beide haben Einblick in den Video-Live-Chat, welcher von dir zu Hause, aus dem Büro oder im Urlaub erfolgen kann. Dieser ist DSGVO konform!

Trainingsplan:

Deinen persönlichen Trainingsplan erhältst du als pdf mit Bildern und Übungsbeschreibungen. Er beinhaltet mindestens 6-10 Übungen mit Warm-up, Hauptteil und Cool-down.

Zusätzliche Information

Trainingsequipment:

Für das Online Personal Training ist es nicht erforderlich, spezielles Trainingsequipment zu besitzen. Solltest Du jedoch welches haben, so notierst Du dies in meinem Fragebogen und bei Bedarf kann ich es mit einsetzen.

Technik:

Für unser Online Personal Training benötigst du lediglich einen Laptop oder Tablet mit einer Kamera sowie eine stabile Internetverbindung.

Trainingstermine:

Diese legen wir vor dem Training gemeinsam, individuell fest.

Trainingsort:

Du kannst dir Deinen Trainingsort selbst bestimmen. Er sollte jedoch möglichst ruhig sein und genügend Platz vorhanden sein, so dass Du dich gut bewegen kannst.

Baby / Kleinkinder:

Natürlich kann Dein Baby oder Kleinkind beim Training dabei sein. Diese können wir sogar mit ins Training einbeziehen und Du brauchst für dein Personal Training keinen Babysitter besorgen.

Gesundheitliche Einschränkungen:

Diese werden natürlich berücksichtigt und sind maßgeblich für die Trainingsgestaltung erforderlich zu wissen. Daher erfolgt ein Training erst nach abgeschlossener Anamnese und Bewegungsanalyse. Auch neurologische Krankheiten, Operationen, Krebs oder körperliche Behinderungen schließen das Online Personal Training nicht aus. Im Gegenteil!