Beschreibung
Nach mindestens 3 Trainingsstunden:
Ich erstelle Dir einen individuellen und zielgerichteten Trainingsplan, mit welchem du alleine weiter trainieren kannst oder welchen du zur Ergänzung zu unserem Training verwenden kannst.
Zur Trainingsplaneinweisung treffen wir uns etwa 30 Minuten Online über einen privaten Zugang, welchen ich Dir kurz zuvor per E-Mail mit Passwort zukommen lasse. Nur wir beide haben Einblick in den Video-Live-Chat, welcher von dir zu Hause, aus dem Büro oder im Urlaub erfolgen kann. Dieser ist DSGVO konform!
Trainingsplan:
Deinen persönlichen Trainingsplan erhältst du als pdf mit Bildern und Übungsbeschreibungen. Er beinhaltet mindestens 6-10 Übungen mit Warm-up, Hauptteil und Cool-down.