Beschreibung
Mit diesem Angebot erhältst du 2 Kurse und bezahlst nur einen!
FIT mit BUGGY in Bibertal
Meine Damen, aufgepasst! Keine Ausreden mehr, denn dieser Kurs ist für Dich nach einer Schwangerschaft um wieder fit zu werden genau das richtige!
Mit gezielten Übungen, die Deine Rückbildung fördern, stabilisieren und kräftigen tankst du neue Energie und fühlst dich fit und munter.
Wir beginnen mit einem Aufwärmprogramm und setzen unsere Reise auf leichten Schotterwegen fort. Durch schnelles Gehen und abwechslungsreiche Übungen bringen wir Dein Herz-Kreislauf-System in Schwung. Bänke, Wege und Wiesen bieten ideale Orte für unsere Übungen und mein Equipment sorgt für zusätzliche Abwechslung.
Bei schönem Wetter machen wir es uns am Ende auf Decken am Spielplatz gemütlich und lassen unsere Muskeln arbeiten.
Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen!
Geeignet für Frauen frühestens 12 Wochen nach der Geburt. Ich empfehle zuvor eine Rückbildungsgymnastik oder einen Beckenbodenkurs.
Modernes Pilatestraining für Frauen – Onlinekurs
Pilates konzentriert sich stark auf die Stärkung der Rumpfmuskulatur, einschließlich der Bauchmuskeln, Rückenmuskeln und Beckenbodenmuskulatur. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Pilates effektiv ist, um die Rumpfkraft zu verbessern, was zur Verbesserung der Körperhaltung, Stabilität und zur Verringerung von Rückenschmerzen beitragen kann. Dieser Online Pilateskurs, von der Krankenkasse bezuschusst, gibt die mehr Kraft für deinen Alltag!
Unter folgendem Link findest du alle Infos zum Onlinekurs: Modernes Pilatestraining für Frauen – Onlinekurs
