Beschreibung
Meine Damen, aufgepasst! Keine Ausreden mehr, denn dieser Kurs ist für Dich nach einer Schwangerschaft um wieder fit zu werden genau das richtige!
Mit gezielten Übungen, die Deine Rückbildung fördern, stabilisieren und kräftigen tankst du neue Energie und fühlst dich fit und munter.
Wir beginnen mit einem Aufwärmprogramm und setzen unsere Reise auf leichten Schotterwegen fort. Durch schnelles Gehen und abwechslungsreiche Übungen bringen wir Dein Herz-Kreislauf-System in Schwung. Bänke, Wege und Wiesen bieten ideale Orte für unsere Übungen und mein Equipment sorgt für zusätzliche Abwechslung.
Bei schönem Wetter machen wir es uns am Ende auf Decken am Spielplatz gemütlich und lassen unsere Muskeln arbeiten.
Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen!
Geeignet für Frauen frühestens 12 Wochen nach der Geburt. Ich empfehle zuvor eine Rückbildungsgymnastik oder einen Beckenbodenkurs.
GUT ZU WISSEN:
Deine Krankenkasse bezuschusst diesen Kurs bis zu 100%. Nach der Teilnahme erhältst du eine Bescheinigung welche du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst.
Den FAMILIENTALER des LK Günzburg kannst du bei diesem Kurs einlösen.
