Dieser Online Live Kurs ist für alle Mamas geeignet. Du solltest jedoch deinen Rückbildungskurs abgeschlossen haben oder frühestens 3 Monate nach der Geburt mit diesem Online Live Kurs starten. In diesem Online Live Kurs kräftigen und shapen wir den ganzen Körper. Im Fokus steht deine Körpermitte, da diese durch die Schwangerschaft am meisten Stabilität verloren hat. Mit deinem eigenen Körpergewicht als Trainingsgerät und zielführenden Übungen wirst du wieder fit für den Alltag mit Deinem Baby. Dein Herzkreislaufsystem wird aktiviert, Kalorien verbrannt und Dein Wohlbefinden verbessert. Die Übungen sind speziell auf Frauen nach der Geburt angepasst. Auch wenn du schon vor längerem ein Kind bekommen hast, kannst du an diesem Online Live Kurs teilnehmen.

Ja! – du wirst ins Schwitzen kommen und spüren, dass du etwas Wunderbares für deinen Körper getan hast!
Dein Baby/Kind kann dabei sein.