kostenlose Schnupperstunde: Fit mit Buggy in Bibertal

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Kostenlose Schnupperstunde: Fit mit Buggy in Bibertal

1 x 55 Min Outdoor Kurs in Bibertal

Freitags (ab 29.4.) fortlaufend
9:30 – 10:25 Uhr

Vor Kursbeginn erhältst du per E-Mail weitere Infos zum genauen Kursablauf. Achte unbedingt auf die Korrektheit deiner E-Mailadresse bei der Anmeldung.

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Beschreibung

Ladies, hier gibt es keine Ausreden mehr! In diesem Kurs nimmst Du Dein Baby im Kinderwagen, Buggy oder in der Trage mit. Während Du von mir mit gezielten Übungen zur Rückbildungsförderung, Stabilisierung und Kräftigung versorgt wirst, freut sich dein Baby über die frische Luft und die anderen Mama-Sportlerinnen.

Geeignet für Frauen…

…frühestens 12 Wochen nach der Geburt. Ich empfehle zuvor eine Rückbildungsgymnastik oder einen Beckenbodenkurs.
…mit einem Baby/Kleinkind von 2 Monaten bis zu 3 Jahre. Zwillinge und Geschwisterkinder sind natürlich auch willkommen.
…ohne akute Beschwerden während dem Gehen. Falls dies der Fall ist kann dir zunächst Personal Training oder ein Beckenbodenkurs helfen.

Wir treffen uns am Spielplatz in Echlishasuen. Dort beginnen wir mit unserem Warm-up und gehen anschließend über leichte Schotterwege. Mit zügigem Gehen und abwechslungsreichen Übungen bringen wir Dein Herz-Kreislauf-System in Fahrt. Bänke und Wiese bieten zur Übungsdurchführung ideal Platz und mein Equipmentkinderwagen sorgt für viel Abwechslung. Am Ende platzieren wir uns bei trockener Wetterlage auf Decken in der Wiese und Dein Baby kann zum Spielen herausgenommen werden.

Ich freue mich Dich und Dein Baby kennenzulernen und mit Dir viel Bewegung an der frischen Luft durchzuführen!

Zusätzliche Information

Wann

Freitags 9:30-9:25 Uhr

Vorbereitung

Feste Sportschuhe, Buggy/Kinderwagen/Trage, etwas zu Trinken