Herzlich Willkommen

Frau B., das bin ich. Mutter zweier Kinder, Ehefrau, Personal Trainerin, Pilates- und Beckenbodentrainerin.
Seit über 10 Jahren ist die Frauenfitness- und Gesundheit meine hauptberufliche und private Leidenschaft. In jeder unserer Lebensphasen werden wir mit unterschiedlichen Herausforderungen und Ereignissen konfrontiert. Beruf und Karriere, Familienplanung, Geburten, die Mutterrolle, Krankheiten und die Wechseljahre sind nur einige davon. Diesen wollen wir körperlich und geistig Stand halten sowie gesund, fit und attraktiv sein.
Mein Ziel ist es, Dir durch das richtige Programm an Bewegung, Ernährung und Fitness zu mehr Lebensqualität, Schmerzfreiheit, zum Wunschgewicht oder zum Tragen Deiner Lieblingsjeans zu verhelfen.
Du findest hier mein Personal Fitness Training und Kurs Angebot. Im Raum Vaterstetten, München-Ost und Ebersberg bin ich für Dich unterwegs.

Ich freue mich Dich Kennenzulernen!

Deine Trainerin
Sabrina Berier

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Pilates (am Morgen)
Personal Training & Pilates Gerätetraining am Isartor/München
Rückenfitness
Beckenbodenglück Workshop
Beckenbodentraining (für ALLE Frauen) nach BeBo®
Pilates (am Abend)
Rückenfitness
Fit mit Buggy in Baldham
Beckenbodentraining (für ALLE Frauen) nach BeBo®
Pilates nach der Geburt (mit Baby)

Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag
		Personal Training & Pilates Gerätetraining am Isartor/München Pilates Gerätetraining Beckenbodentraining Rückbildungstraining (mit Baby) 08:00 - 14:00 55 Min je Trainingseinheit nach Terminvereinbarung Personal Training & Pilates Gerätetraining am Isartor/MünchenDowntown Pilates Munich Baaderstrasse 12 80469 München

Pilates nach der Geburt (mit Baby) ab Di 1.10.19 - Di 17.12.19 (Quereinstieg möglich, es gibt noch Plätze!) 09:00 - 09:55 12 x 55 Min Pilates nach der Geburt (mit Baby)In der Hebammenpraxis Glücksmomente, Paulhuberweg 4, 85560 Ebersberg	Beckenbodentraining (für ALLE Frauen) nach BeBo® ab Mi 08.01.20 - Mi 25.03.20 09:00 - 10:25 8 x 90 Min Beckenbodentraining (für ALLE Frauen) nach BeBo®im Gesundheitsraum Neukeferloh, Bretonischer Ring 18, 85630 Grasbrunn
			Fit mit Buggy in Baldham durchgehend auch im Winter 19/20 09:30 - 10:25 Einstieg jederzeit möglich Fit mit Buggy in BaldhamTreffpunkt am Otterweg 11/Parkplatz, 85598 Vaterstetten/Baldham
Beckenbodentraining (für ALLE Frauen) nach BeBo® Herbst/Winter 2019 ab 5 Anmeldungen 10:00 - 10:55 12 x 55 Min Beckenbodentraining (für ALLE Frauen) nach BeBo®In der Hebammenpraxis Glücksmomente, Paulhuberweg 4, 85560 Ebersberg				Beckenbodenglück Workshop Termine 2020 werden bald bekannt gegeben 10:00 - 12:00 max 10 Teilnehmerinnen Beckenbodenglück WorkshopRaum Vaterstetten
	Pilates (am Morgen) ab Mi 08.01.20 - Mi 25.03.20 10:30 - 11:25 12 x 55 Min Pilates (am Morgen)Gesundheitsraum Neukeferloh, Bretonischer Ring 18, 85630 Grasbrunn






	Rückenfitness ab Mi 08.01.20 - Mi 25.03.20 18:00 - 18:55 12 x 55 Min RückenfitnessGesundheitsraum Neukeferloh, Bretonischer Ring 18, 85630 Grasbrunn

	Rückenfitness ab Mi 08.01.20 - Mi 25.03.20 19:00 - 19:55 12 x 55 Min RückenfitnessIm Gesundheitsraum Neukeferloh, Bretonischer Ring 18, 85630 Grasbrunn

	Pilates (am Abend) ab Mi 08.01.20 - Mi 25.03.20 20:00 - 20:55 12 x 55 Min Pilates (am Abend)Gesundheitsraum Neukeferloh, Bretonischer Ring 18, 85630 Grasbrunn

Dienstag

Pilates nach der Geburt (mit Baby) ab Di 1.10.19 - Di 17.12.19 (Quereinstieg möglich, es gibt noch Plätze!)
09:00 - 09:55
Beckenbodentraining (für ALLE Frauen) nach BeBo® Herbst/Winter 2019 ab 5 Anmeldungen
10:00 - 10:55

Mittwoch

Beckenbodentraining (für ALLE Frauen) nach BeBo® ab Mi 08.01.20 - Mi 25.03.20
09:00 - 10:25
Pilates (am Morgen) ab Mi 08.01.20 - Mi 25.03.20
10:30 - 11:25
Rückenfitness ab Mi 08.01.20 - Mi 25.03.20
18:00 - 18:55
Rückenfitness ab Mi 08.01.20 - Mi 25.03.20
19:00 - 19:55
Pilates (am Abend) ab Mi 08.01.20 - Mi 25.03.20
20:00 - 20:55

Donnerstag

Personal Training & Pilates Gerätetraining am Isartor/München Pilates Gerätetraining Beckenbodentraining Rückbildungstraining (mit Baby)
08:00 - 14:00

Freitag

Fit mit Buggy in Baldham durchgehend auch im Winter 19/20
09:30 - 10:25

Samstag

Beckenbodenglück Workshop Termine 2020 werden bald bekannt gegeben
10:00 - 12:00

Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag
	Pilates (am Morgen) ab Mi 08.01.20 - Mi 25.03.20 10:30 - 11:25 12 x 55 Min Pilates (am Morgen)Gesundheitsraum Neukeferloh, Bretonischer Ring 18, 85630 Grasbrunn

Mittwoch

Pilates (am Morgen) ab Mi 08.01.20 - Mi 25.03.20
10:30 - 11:25

Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag
		Personal Training & Pilates Gerätetraining am Isartor/München Pilates Gerätetraining Beckenbodentraining Rückbildungstraining (mit Baby) 08:00 - 14:00 55 Min je Trainingseinheit nach Terminvereinbarung Personal Training & Pilates Gerätetraining am Isartor/MünchenDowntown Pilates Munich Baaderstrasse 12 80469 München

Donnerstag

Personal Training & Pilates Gerätetraining am Isartor/München Pilates Gerätetraining Beckenbodentraining Rückbildungstraining (mit Baby)
08:00 - 14:00

Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag
	Rückenfitness ab Mi 08.01.20 - Mi 25.03.20 18:00 - 18:55 12 x 55 Min RückenfitnessGesundheitsraum Neukeferloh, Bretonischer Ring 18, 85630 Grasbrunn

Mittwoch

Rückenfitness ab Mi 08.01.20 - Mi 25.03.20
18:00 - 18:55

Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag
				Beckenbodenglück Workshop Termine 2020 werden bald bekannt gegeben 10:00 - 12:00 max 10 Teilnehmerinnen Beckenbodenglück WorkshopRaum Vaterstetten

Samstag

Beckenbodenglück Workshop Termine 2020 werden bald bekannt gegeben
10:00 - 12:00

Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag
	Beckenbodentraining (für ALLE Frauen) nach BeBo® ab Mi 08.01.20 - Mi 25.03.20 09:00 - 10:25 8 x 90 Min Beckenbodentraining (für ALLE Frauen) nach BeBo®im Gesundheitsraum Neukeferloh, Bretonischer Ring 18, 85630 Grasbrunn

Mittwoch

Beckenbodentraining (für ALLE Frauen) nach BeBo® ab Mi 08.01.20 - Mi 25.03.20
09:00 - 10:25

Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag
	Pilates (am Abend) ab Mi 08.01.20 - Mi 25.03.20 20:00 - 20:55 12 x 55 Min Pilates (am Abend)Gesundheitsraum Neukeferloh, Bretonischer Ring 18, 85630 Grasbrunn

Mittwoch

Pilates (am Abend) ab Mi 08.01.20 - Mi 25.03.20
20:00 - 20:55

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	Rückenfitness ab Mi 08.01.20 - Mi 25.03.20 19:00 - 19:55 12 x 55 Min RückenfitnessIm Gesundheitsraum Neukeferloh, Bretonischer Ring 18, 85630 Grasbrunn

Mittwoch

Rückenfitness ab Mi 08.01.20 - Mi 25.03.20
19:00 - 19:55

Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag
			Fit mit Buggy in Baldham durchgehend auch im Winter 19/20 09:30 - 10:25 Einstieg jederzeit möglich Fit mit Buggy in BaldhamTreffpunkt am Otterweg 11/Parkplatz, 85598 Vaterstetten/Baldham

Freitag

Fit mit Buggy in Baldham durchgehend auch im Winter 19/20
09:30 - 10:25

Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag
Beckenbodentraining (für ALLE Frauen) nach BeBo® Herbst/Winter 2019 ab 5 Anmeldungen 10:00 - 10:55 12 x 55 Min Beckenbodentraining (für ALLE Frauen) nach BeBo®In der Hebammenpraxis Glücksmomente, Paulhuberweg 4, 85560 Ebersberg

Dienstag

Beckenbodentraining (für ALLE Frauen) nach BeBo® Herbst/Winter 2019 ab 5 Anmeldungen
10:00 - 10:55

Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag
Pilates nach der Geburt (mit Baby) ab Di 1.10.19 - Di 17.12.19 (Quereinstieg möglich, es gibt noch Plätze!) 09:00 - 09:55 12 x 55 Min Pilates nach der Geburt (mit Baby)In der Hebammenpraxis Glücksmomente, Paulhuberweg 4, 85560 Ebersberg

Dienstag

Pilates nach der Geburt (mit Baby) ab Di 1.10.19 - Di 17.12.19 (Quereinstieg möglich, es gibt noch Plätze!)
09:00 - 09:55

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Pilates (am Morgen)

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Rückenfitness Mi 18 Uhr

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Beckenbodentraining (für ALLE Frauen) nach BeBo® Neukeferloh

180.00€ inkl. MwSt.
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Pilates (am Abend)

180.00€ inkl. MwSt.
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Rückenfitness Mi 19 Uhr

180.00€ inkl. MwSt.
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Pilates nach der Geburt (mit Baby)

180.00€ inkl. MwSt.
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Beckenbodentraining (für ALLE Frauen) nach BeBo® Ebersberg

180.00€ inkl. MwSt.
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Fit mit Buggy in Baldham

149.00€ inkl. MwSt.

Freitag	Samstag
	Beckenbodenglück Workshop Termine 2020 werden bald bekannt gegeben 10:00 - 12:00 max 10 Teilnehmerinnen Beckenbodenglück WorkshopRaum Vaterstetten

Samstag

Beckenbodenglück Workshop
10:00 - 12:00

Freitag	Samstag
	Beckenbodenglück Workshop Termine 2020 werden bald bekannt gegeben 10:00 - 12:00 max 10 Teilnehmerinnen Beckenbodenglück WorkshopRaum Vaterstetten

Samstag

Beckenbodenglück Workshop
10:00 - 12:00

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Was Kundinnen sagen

„Der Beckenbodenkurs hat mir gezeigt meinen Beckenboden über mehrere Punkte gezielt anzusteuern. Die Mischung aus Theorie und Praxis ist einfach genial. Sabrina hat es super gemacht und ich kann den Kurs nur weiterempfehlen.“

Susanne

3 Kinder

„Ich fühle mich in meinem Beckenboden deutlich gestärkt. Die Übungen für zu Hause sind sehr hilfreich und ich kann den Kurs jeder frisch gebackenen Mama wärmstens empfehlen. Ich habe 3 Kinder und ich finde es ist sehr wichtig, dass das Thema Beckenboden mehr Aufmerksamkeit bekommt.“

Laura

3 Kinder

„Sabrina, du bist eine Bereicherung für mein sportliches Verständnis. Du kannst die Dinge sehr gut erklären… Ich werde auf jeden Fall einen weiteren Kurs besuchen!“

Madlen

2 Kinder

„Frau B. arbeitet mit jedem konzentriert und engagiert am persönlichen Ziel fitter zu werden bzw. seinen Körper besser wahrzunehmen. Ihr sympathisches Wesen lässt sogar „unfitte“ Frauen Spaß am Sport kennenlernen.“

Irena

2 Kinder

„Der Beckenbodenkurs hat mir sehr geholfen ein besseres Körpergefühl nach der Schwangerschaft zu bekommen und besser zu verstehen wie man den Beckenboden trainiert. Danke Sabrina für die großartigen Tipps!“

Simone

2 Kinder

„Super hilfreicher Kurs, der alle Aspekte des Beckenbodens und entsprechendem Training umfasst, die nach zwei Schwangerschaften weiterhelfen.“

Elisabeth

2 Kinder

„Ich fand den Kurs sehr spannend und habe sehr viele Informationen über meinen Beckenboden erhalten. Zudem habe ich nach der Geburt mein Thema Niesen und Husten Probleme gehabt, deie sich deutlich verbessert haben. Zudem aheb ich gelernt gezielt Teile meines Beckenbodens anzusteuern, die ich zuvor nicht anspannen konnte. Vielen Dank!“

Susann

2 Kinder

„Sehr effektiv, tolle Anleitungen auch für zu Hause mit vielen nützlichen Tipps für den Alltag!“

Wiebke

3 Kinder