kostenlose Schnupperstunde: Pilates online

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11.80 0.00

Kostenlose Schnupperstunde: Pilates

1 x 55 Min Online Live Kurs

Montags
20-20:55 Uhr

Vor Kursbeginn erhältst du per E-Mail die Zugangsdaten zum Live Online Kurs. Achte unbedingt auf die Korrektheit deiner E-Mailadresse bei der Anmeldung.

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Beschreibung

Pilates ist eine Trainings-Methode welche die Atmung, fließende Bewegungen und die Arbeit aus der Körpermitte vereinigt. Die Dehn- und Kräftigungsübungen versprechen schnelle Erfolge und helfen Dir im Alltag oder bei anderen Sportarten Deinen Körper zu stabilisieren. Die methodisch aufgebauten Übungen lösen Verspannungen, straffen den Körper und fördern die muskuläre Ausdauerleistung. Im Pilates Online Live Kurs lernst Du die Prinzipien und fließenden Bewegungen der Pilates-Methode kennen. Nach wenigen Stunden wirst Du Deinen Körper anders spüren und wahrnehmen, was zu einem neuen Lebensgefühl führt.

Dieser Online Live Kurs ist für dich geeignet, wenn du keine akuten Beckenboden- oder Bauchdeckenbeschwerden hast. Sollten andere Beschwerden vorliegen (z.B. Bandscheibenvorfall, vorangegangene Operationen, Nervenkrankheiten, …), bitte ich um vorherige Kontaktaufnahme um die Teilnahmemöglichkeit persönlich zu besprechen.

Zusätzliche Information

Wann

Montags 20 – 20:55 Uhr

Vorbereitung

Matte, Handtuch, bequeme Sportkleidung, Endgerät mit Internetverbindung, etwas zu Trinken